Manchmal reichen meine Gedanken, Erlebnisse und Aktivitäten nicht aus, um einen ganzen Beitrag zu füllen. Diese kleinen Textfragmente finden nun ihren Platz in der Retrospektive.
- Meine neuen Schuhe haben die ersten 100 Kilometer hinter sich. Sie werden so schnell groß.
- Im Juli habe ich kein Intervallfasten gemacht. Durch die EM, das Grillwetter und meinen bevorstehenden Geburtstag hatte ich einfach keine Lust. Krass fand ich, dass ich schon bald wieder – hin und wieder – dieses „Unterzuckerungs“-Gefühl hatte. Stellt sich die Frage, ob ich dieses Gefühl mit der Zeit, Sport, gesunder Ernährung etc. dauerhaft los werden kann.
- Gewichtsmäßig hat sich nicht viel getan. Die Waage pendelte und pendelt zwischen 89,5 kg und 90,9 kg – das finde ich jetzt nicht so dramatisch und bin gespannt, wie sich das entwickelt, wenn ich jetzt wieder mit dem Intervallfasten beginne.
- Das Laufen läuft gut.
- Im Großen und Ganzen besteht mein Leben zur Zeit aus: Arbeit, Haushalt, Familie, Sport, Arbeit, Haushalt, Familie, Sport, Arbeit, Haushalt, Familie, Sport… und so weiter und so fort… Aber ich bin 100% urlaubsreif.
- Mein Freund hat mir zum Geburtstag „Orthomol Vital f – Wichtige Mikronährstoffe zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung“ geschenkt – in der Hoffnung, dass ich mir den Mittagsschlaf abgewöhnen kann und nicht immer schon um 20 Uhr todmüde ins Bett falle. Von Nahrungsergänzungsmitteln halte ich eigentlich nicht viel, es sei denn, man weiß genau, was einem fehlt. Durch eine Blutuntersuchung weiß ich, dass ich den obligatorischen Vitamin-D-Mangel und einen Folsäuremangel habe. Beides ist da drin. Also habe ich es ausprobiert. Ich habe noch drei Portionen vor mir und bis jetzt kann ich folgendes sagen: Ich bin immer noch müde und erschöpft. Ich gebe zu, ich bin vielleicht etwas weniger müde, aber immer noch müde. Und von einem ausgiebigen Mittagsschläfchen kann man mich immer noch nicht abhalten.
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