Autor: Christiane
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Diabetes-Prävention: Der erste Meilenstein ist erreicht
„Liebe deinen Körper, so wie er ist. Er hat ein Wunder vollbracht und du hast ein Kind geboren!“, sagte mir neulich eine Mutter, als wir in der Gruppe auf dem Spielplatz über Abnehmen und Sport sprachen. Da musste ich ihr leider die gelbe Karte zeigen und erklären, dass das nicht immer so einfach zu hinzunehmen…
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Einblicke in den Körper: Ein Bericht über die Körperzusammensetzungsanalyse
Anfang dieses Jahres beschloss ich, meine körperliche Verfassung genauer unter die Lupe zu nehmen – mein Arbeitgeber bot im Rahmen seines Gesundheitsmanagements Analysen der Körperzusammensetzung an, und das wollte ich ausprobieren. So habe ich mich Anfang Februar mit einem Sportwissenschaftler zusammengesetzt und meine Körperzusammensetzung messen lassen. Diese Analyse ermöglicht einen detaillierten Blick auf die Verteilung…
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Retrospektive: Kleine Geschichten, große Themen (1)
Manchmal reichen meine Gedanken, Erlebnisse und Aktivitäten nicht aus, um einen ganzen Beitrag zu füllen. Diese kleinen Textfragmente finden nun ihren Platz in der Retrospektive.
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Fünf Nächte im Occidental Cala Viñas (Mallorca, Spanien)
Mit 35 Jahren habe ich es endlich geschafft, an einem Wet-T-Shirt-Contest im Bierkönig auf Mallorca teilzunehmen. Na ja, so ganz stimmt das nicht. Eigentlich habe ich es zum ersten Mal geschafft, Urlaub auf Mallorca zu machen. Mit dabei waren mein Freund und meine Tochter. Der Ballermann fiel daher zum Glück aus – für den Trubel…
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Was braucht es zum Laufen?
Ich habe mal wieder einen Haufen Geld in meine Laufausrüstung investiert und mir neue Schuhe gegönnt. Ich bin jetzt einfach ein Vollprofi und deshalb kommt hier meine Topliste der Dinge, die man zum Laufen unbedingt braucht. Okay, eigentlich nicht, eigentlich wollte ich euch nur meine neuen tollen Schuhe zeigen. Das sind meine alten Schuhe. Sie…
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Zwischen Gewichtsverlust und Laufgeschwindigkeit: Eine persönliche Analyse
Kürzlich war ich auf der Suche nach einem einfachen Rechner, der mir ein konkretes Verhältnis zwischen meiner eventueller Gewichtsabnahme und meiner Laufgeschwindigkeit anzeigt. Tatsächlich gibt es so etwas. Das Ergebnis war interessant. Nachdem ich meine Daten eingegeben hatte, verriet mir der Rechner: Um meine Zeit pro Kilometer auf eine „gute Pace“ von 7:30 Minuten zu…
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Social Media und ich
Ich habe die Instagram-App von meinem Handy gelöscht. Instagram war das Social Media Netzwerk, mit dem ich meine Zeit am meisten verbracht habe. Dass ich die App gelöscht habe, ist nun tatsächlich schon ein paar Tage her und mein Zwischenfazit ist: Es ist weder ein großer Befreiungsschlag noch ich vermisse es wirklich. Social Media Netzwerke…
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Stöckchen: Social Media und ich
Ja, das Wort „Stöckchen“ habe ich in der Bloggerszene schon lange nicht mehr gehört, und noch erstaunter war ich, als ich Annes Beitrag dazu las und sie es mir am Ende an den Kopf warf. Was ist ein Stöckchen? Ein Stöckchen ist eine Art Kettenbrief für Bloggerinnen und Blogger. Die Person, die das Stöckchen startet…
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Diabetes-Prävention: Intervallfasten
Ich soll abnehmen, hat die Ärztin gesagt. Mein Hausarzt würde das auch sehr begrüßen, denn kurz nach dem Test bei der Diabetologin war ich zum Check-Up bei meinem Hausarzt. Dem gefielen nicht nur meine Angaben zur Größe, Gewicht und körperliche Aktivität nicht, sondern er hatte auch inzwischen die Unterlagen von der Ärztin. Bei ihm klang…
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Diabetes-Prävention: Es ist 5 nach 12
Ich habe immer gedacht, wenn in meinem Leben etwas medizinisch nicht in Ordnung ist und ein Arzt mir das sagt, dann ist es kein Problem, das zu ändern. Meine Meinung dazu hat sich geändert. Vor allem, wenn sich der ärztliche Rat auf meine Ernährung bezieht. Es fällt mir sehr schwer, etwas an meiner Ernährung zu…