Kategorie: Gesund & Munter

  • Diabetes-Prävention: Der erste Meilenstein ist erreicht

    „Liebe deinen Körper, so wie er ist. Er hat ein Wunder vollbracht und du hast ein Kind geboren!“, sagte mir neulich eine Mutter, als wir in der Gruppe auf dem Spielplatz über Abnehmen und Sport sprachen. Da musste ich ihr leider die gelbe Karte zeigen und erklären, dass das nicht immer so einfach zu hinzunehmen…

  • Einblicke in den Körper: Ein Bericht über die Körperzusammensetzungsanalyse

    Anfang dieses Jahres beschloss ich, meine körperliche Verfassung genauer unter die Lupe zu nehmen – mein Arbeitgeber bot im Rahmen seines Gesundheitsmanagements Analysen der Körperzusammensetzung an, und das wollte ich ausprobieren. So habe ich mich Anfang Februar mit einem Sportwissenschaftler zusammengesetzt und meine Körperzusammensetzung messen lassen. Diese Analyse ermöglicht einen detaillierten Blick auf die Verteilung…

  • Diabetes-Prävention: Intervallfasten

    Ich soll abnehmen, hat die Ärztin gesagt. Mein Hausarzt würde das auch sehr begrüßen, denn kurz nach dem Test bei der Diabetologin war ich zum Check-Up bei meinem Hausarzt. Dem gefielen nicht nur meine Angaben zur Größe, Gewicht und körperliche Aktivität nicht, sondern er hatte auch inzwischen die Unterlagen von der Ärztin. Bei ihm klang…

  • Diabetes-Prävention: Es ist 5 nach 12

    Ich habe immer gedacht, wenn in meinem Leben etwas medizinisch nicht in Ordnung ist und ein Arzt mir das sagt, dann ist es kein Problem, das zu ändern. Meine Meinung dazu hat sich geändert. Vor allem, wenn sich der ärztliche Rat auf meine Ernährung bezieht. Es fällt mir sehr schwer, etwas an meiner Ernährung zu…

  • Schwangerschaftsdiabetes

    Schwangerschaftsdiabetes

    2020 brachte ich eine gesunde Tochter auf die Welt. Hurra! Jedoch würde ich nicht behaupten, dass ich mich gut darüber informierte, was es bedeutete, schwanger zu sein. Es kam, wie es kommen musste: Während der Schwangerschaft gab es kleinere Probleme, wie die allseits bekannte Übelkeit, welche entgegen der gesellschaftlichen Annahme nicht nur Morgens da war…

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