Schwimmen

Ich war schwimmen! 

Distanz	Dauer	Pace	Herzfrequenz
0,85	00:23:57	02:47min/100m	125bpm

Was hat mich diese Einheit gelehrt?

Ich werde den Triathlon wohl wieder brustschwimmend absolvieren.

Beim Kraulen fehlt mir noch immer die Routine. Ich würde nur nach Luft schnappen, unnötig den Puls hochtreiben, Stress auslösen und das anschließend durch den gesamten Wettkampf mitschleppen.

Nö. Möchte ich nicht.

Radfahren

Dreimal schwang ich mich aufs Rad. Zweimal davon auf Mallorca, einmal versuchte ich, eine neue Hausrunde für zuhause zu finden.

Das Dumme daran, mitten in der Stadt zu wohnen: Gute Strecken für sportliches Radfahren sind eher Mangelware.

Distanz	Dauer	Pace	Herzfrequenz
29,18	00:59:21	21,2kmh	134bpm
83,11	03:31:40	23,6kmh	139bpm
20,96	01:18:16	22,4kmh	131bpm

Laufen

Das lief soweit ganz gut.

Aktuell lässt sich das Laufen für mich am einfachsten in den Alltag integrieren. Eine Stunde hier oder da oder auch mal zwei Stunden früher aufstehen – das geht irgendwie immer.

Distanz	Dauer	Pace	Herzfrequenz
2,65	00:19:40	07:24min/km	145bpm
4,22	00:30:36	07:14min/km	164bpm
3,13	00:24:40	07:52min/km	148bpm
1,46	00:11:26	07:51min/km	137bpm
7,25	00:53:45	07:24min/km	159bpm
10,60	01:20:02	07:33min/km	158bpm
7,24	00:53:20	07:21min/km	153bpm
11,29	01:25:11	07:32min/km	162bpm
7,23	00:50:44	07:01min/km	159bpm
7,28	00:52:39	07:13min/km	155bpm
7,23	00:53:41	07:25min/km	153bpm
7,15	00:52:57	07:24min/km	159bpm
5,32	00:38:44	07:17min/km	148bpm
11,42	01:26:17	07:33min/km	153bpm

Wettbewerbe

Es standen keine Wettkämpfe an

Sonstiges

Langsam werde ich nervös.

Ich fühle mich schlecht vorbereitet, obwohl der Startschuss schon bald fällt. Vor allem das Schwimmen bereitet mir Sorgen. Außerdem frage ich mich, ob meine Kraft ausreichen wird. Gekoppelte Einheiten habe ich definitiv zu wenige gemacht, um die nötige Kraft zu aktivieren.

Sobald die Gesundheit wieder mitspielt, sollte ich das wohl noch ein wenig trainieren.

Die Frage ist nur: Wann?