Schwimmen
Ich habe mich für den Kraullernkurs angemeldet und freue mich nach Ostern damit zu starten.
Radfahren
Ich hatte meinen ersten Platten mit Rosi – Nachdem mein Freund am Vortag mit meinem Gravelbike unterwegs war. Ich sehe da einen ganz klaren Zusammenhang.
Mehr gibt es von der Fahrradfront auch nicht zu erzählen.
Laufen
Mein Fokus lag ganz eindeutig auf dem Laufen. Etwas verwirrt war und bin ich über meine hohen Pulswerte. Denn so angefühlt hat es sich nicht – vielleicht wars dem Puls auch einfach zu früh, zu kalt, falscher Wochentag, weil ich eine Frau bin, weil ich alt werde, oder oder oder.
| Distanz | Dauer | Pace | Herzfrequenz |
| 7,16 | 00:56:03 | 07:49min/km | 167bpm |
| 7,34 | 00:56:27 | 07:41min/km | 171bpm |
| 7,29 | 00:56:49 | 07:47min/km | 175bpm |
| 10,03 | 01:15:05 | 07:29min/km | 156bpm |
| 7,18 | 00:54:37 | 07:36min/km | 163bpm |
| 7,19 | 00:55:07 | 07:40min/km | 170bpm |
| 10,17 | 01:15:01 | 07:22min/km | 173bpm |
| 7,20 | 00:54:17 | 07:32min/km | 161bpm |
| 7,18 | 00:54:25 | 07:34min/km | 157bpm |
| 7,22 | 00:51:27 | 07:07mim/km | 151bpm |
| 6,31 | 00:45:22 | 07:18min/km | 155bpm |
Einen fitnesstechnischen Trainingseffekt kann man wohl bei den Einheiten ausschließen. Deswegen wars Training für den Kopf: durchzuhalten und nicht abzubrechen.
Aber damit das vielleicht auch mal auf meine Grundlage sich positiv auswirkt, habe ich mir ein Geh-Lauf-Intervall von 1:5 Minuten auf die Garmin geladen. Vielleicht bringt das was. Ausprobiert habe ich es noch nicht.
Wettbewerbe
Wir waren nur als Cheering Crew am Start. Der Onkel, der eigentlich gar kein Onkel ist, sondern der Cousin von meinem Freund, hatte seinen letzten Lauf in der Winterserie und schaffte es sogar unter die Top 3. Das wurde von uns gebührend beklatscht.
Sonstiges
Ich habe einen kleinen Putzmarathon hingelegt, ausgelöst durch ein „kleines“ Ameisenproblem vom Kinderzimmer bis in die Küche. Mangels Backpulver griff ich erst zur bewährten Zimt-Taktik und war kurz überzeugt, das Thema erledigt zu haben – bis am nächsten Morgen die komplette Küche besiedelt war, inklusive sauber angelegter Pendelstrecke durchs Kinderzimmer. Also Plan B: Anti-Spinnen-Spray (soll ja angeblich auch gegen Ameisen helfen), Küche eingesprüht und mit den Warnhütchen des Kindes fachgerecht abgesperrt, danach direkt zum Baumarkt, Ameisenfallen besorgt und zurück zur Grundreinigung. Unterm Strich: Ameisen weg, Küche sauber, Kühlschrank abgetaut und geschniegelt, Backpulver weiterhin nicht vorhanden, dafür zwei Dosen Kichererbsen – man setzt ja Prioritäten.
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