immer schön sutsche!
Sankt Peter-Ording, 31. Dezember 2025 – Wie kann dieses sportliche Jahr besser enden als mit einer weiteren Medaille um den Hals? Die Vorbereitung Aaalso: Ich sollte mich wirklich nicht mehr für Wettbewerbe im Dezember anmelden. Ich war im Dezember fünfmal laufen: einmal davon beim St. Pauli Xmass Run, einmal bei einem Zone-2-Lauf, und weil ich […]
Happy New Year!
Happy good old Domain!
… Wer hätte das gedacht.
Hier sind wir beide also nun wieder auf meinem neuen-alten Blog gelandet, sponselino.de, in dem es um Sport geht. Genauer gesagt, geht es ums Schwimmen, Radfahren und Laufen oder kurz gesagt: um Triathlon.
Aber es wird nicht nur mehr um Sport gehen. Dieses Jahr möchte ich den Fokus auch wieder aufs Abnehmen legen – aus verschiedenen Gründen wird mir das ärztlich angeraten. 2024 hatte ich mit Intervallfasten schon gut acht Kilo verloren, 2025 habe ich das Thema erst einmal beiseitegeschoben, weil ich genug mit der Vorbereitung auf meinen ersten Triathlon beschäftigt war und mich nicht unnötig stressen wollte. Und jetzt, 2026, darf es gerne wieder ein bisschen weniger werden. Nicht nur wegen der mahnenden Ärzte, sondern auch, um mich beim Sport – vor allem beim Laufen – besser vor Verletzungen zu schützen, beim Radfahren etwas weniger Gewicht die Hamburger Hügelchen hochzustrampeln, für die Regeneration soll es auch hilfreich sein und vielleicht reicht der Stoff der Badeanzüge dann auch endlich wieder über den ganzen Po, anstatt ihn nur halbherzig zu umarmen.
Thats it.
Mehr soll es zum Start auch gar nicht sein. sponselino.de ist wieder da, ich bin es auch – mit ein paar Ideen, ein bisschen Bewegung und ohne den Anspruch, alles sofort richtig machen zu müssen.
Ein altes Blog, ein neues Jahr und ein paar alt-neue Themen, die mich begleiten.
… Wer hätte das gedacht.
Immer schön sutsche.
Wir lesen uns.
Hamburg, 07. Dezember 2025 – Alle Jahre wieder, kommt der St. Pauli X-Mass Run, ins Millerntor-Stadion zurück, wo wir Laufverrückte bunt geschmückt und frierend, auf die 5-Kilometer-Strecke geh’n. Die Vorbereitung Der Spruch „Never stop a running system“ passte diesmal perfekt zu meiner Vorbereitung. Wie immer, wenn der Winter kommt, es früh dunkel wird und kalt […]
Hamburg, 31. August 2025 – Meine Garmin zeigte einen Ruhepuls von 57 bpm an – angeblich total entspannt. Aber mein Herz raste so laut, dass ich sicher war, die anderen müssten es hören. Heute war Raceday. Heute stand mein allererster Triathlon an, beim 13. Elbe-Triathlon. Ich fühlte mich wie ein Kind vor der Achterbahn: halb […]
Hamburg, 08. Dezember 2024 – Kalt war es. Aber was erwartet man auch bei einem Lauf im Dezember? Zum dritten Mal stand ich am Start des St. Pauli X-Mass Run, ein Lauf, der sich selbst genauso wenig ernst nimmt wie sein legendäres Viertel. Solidarität wird hier im Viertel auch großgeschrieben, und so wurden auch dieses Jahr Teile der Startgelder gespendet – stolze 20.000 Euro kamen zusammen und gingen an verschiedene Organisationen.