Schlagwort: 10km-Lauf

Hamburg, 06. April 2026 – Während die Kinder ihren Schokoladeneiern und -hasen hinterherjagten, lief ich meiner Osterhasen-Medaille entgegen. Mein Ziel: 10 Kilometer in 01:14:30. Dazwischen standen nur noch meine Beine, meine Kondition – und mein Wille. Die Vorbereitung Die Vorbereitungen für einen Lauf beginnen meistens schon zwei Tage vorher: Es wird vermehrt auf Carb-Loading und […]

Sankt Peter-Ording, 31. Dezember 2025 – Wie kann dieses sportliche Jahr besser enden als mit einer weiteren Medaille um den Hals? Die Vorbereitung Aaalso: Ich sollte mich wirklich nicht mehr für Wettbewerbe im Dezember anmelden. Ich war im Dezember fünfmal laufen: einmal davon beim St. Pauli Xmass Run, einmal bei einem Zone-2-Lauf, und weil ich […]