immer schön sutsche!
Hamburg, 11. Juli 2026 – Die Triathlon-Welt blickte an diesem Wochenende auf die Hansestadt Hamburg. Beim 24. Suzuki World Triathlon gingen am Samstag die Age-Grouper auf der Sprintdistanz (500 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen) an den Start, bevor mittags die Elite folgte. Genug Vorgeplänkel. Denn diesmal geht es um meinen Start […]
Hamburg, 06. April 2026 – Während die Kinder ihren Schokoladeneiern und -hasen hinterherjagten, lief ich meiner Osterhasen-Medaille entgegen. Mein Ziel: 10 Kilometer in 01:14:30. Dazwischen standen nur noch meine Beine, meine Kondition – und mein Wille. Die Vorbereitung Die Vorbereitungen für einen Lauf beginnen meistens schon zwei Tage vorher: Es wird vermehrt auf Carb-Loading und […]
Sankt Peter-Ording, 31. Dezember 2025 – Wie kann dieses sportliche Jahr besser enden als mit einer weiteren Medaille um den Hals? Die Vorbereitung Aaalso: Ich sollte mich wirklich nicht mehr für Wettbewerbe im Dezember anmelden. Ich war im Dezember fünfmal laufen: einmal davon beim St. Pauli Xmass Run, einmal bei einem Zone-2-Lauf, und weil ich […]
Hamburg, 07. Dezember 2025 – Alle Jahre wieder, kommt der St. Pauli X-Mass Run, ins Millerntor-Stadion zurück, wo wir Laufverrückte bunt geschmückt und frierend, auf die 5-Kilometer-Strecke geh’n. Die Vorbereitung Der Spruch „Never stop a running system“ passte diesmal perfekt zu meiner Vorbereitung. Wie immer, wenn der Winter kommt, es früh dunkel wird und kalt […]
Hamburg, 31. August 2025 – Meine Garmin zeigte einen Ruhepuls von 57 bpm an – angeblich total entspannt. Aber mein Herz raste so laut, dass ich sicher war, die anderen müssten es hören. Heute war Raceday. Heute stand mein allererster Triathlon an, beim 13. Elbe-Triathlon. Ich fühlte mich wie ein Kind vor der Achterbahn: halb […]